誰よりも我が子を愛しているはずなのに
イライラしてしまって優しくできない・・・
と悩んでいませんか？
その状況、辛いですよね😫
私も以前はそうでした😂
特に下の子が生まれてから
3歳の娘のことを可愛く思えない時期がありました。
医学的な病気ではないそうだけど
『上の子可愛くない症候群』
なんて呼ばれているんだそう
今思えばまさにそれでした😂
今では以前のように可愛い、愛おしいと思えています‼︎
それでもイライラしてしまうことはあります😂
でも、大丈夫です‼︎
イライラを治めたり、イライラしたとしても我が子に優しくしたりすることはできます＾＾
まず言いたいことは、イライラするってことは、あなたが頑張り過ぎているってことじゃないですか？
子どもが同じ事をしたとしても、イライラと怒れてしまう日もあれば、笑って済ませる日もありませんか？
イライラの原因は子どもにあるんじゃなくて、あなたの心の状態にかかっているんです。
子どもや子どもがした事にイライラしているんじゃなくて、怒るようなことじゃないことに対して怒ってしまう自分自身にイライラしているんじゃないですか？
だからとにかくあなた自身がリフレッシュしてください‼︎
なんだ、そんなことかと思いましたか？
本当にお疲れさまです😂
わたしの周りのママ友を見ていても、子ども優先で、自分のために時間を使わない方はたくさんいます。
ママは子どものために頑張るのが当たり前・・・わたしはそれは違うと思います。
ママだって人間。
ママだって1人の女性です。
頑張れる日もあれば、あ〜疲れた🥱もう頑張れない・・・なんて日もある。
それでいいと思う。
そもそもリフレッシュする時間がないよ‼︎
と思ったあなた、
3回深呼吸をしてください。これなら30秒でできます＾＾
とにかく、リフレッシュするための時間を意識的につくることを強くおすすめします‼︎
また、自分以外の誰かに話したり頼ったりしてください。
旦那さんでもママ友でも、支援センターや児童館の先生でも。
とにかく1人で抱え込まないで。
話すだけで解決しちゃうこともありますから。
あなた自身が自分時間を楽しんでリフレッシュすることで
心にゆとりがある状態になれば
我が子に対して穏やかな気持ちでいられるはずです。
イライラの回数は確実に減ります。
イライラしてしまったとしても
「あ、今イライラしてるな〜深呼吸深呼吸」
と自分自身を客観視できて
感情的にならず、優しくできるはずです＾＾
次回は
1年前まで毎日焦燥感やストレスでいっぱいのピリピリママだったわたしが
ほぼほぼニコニコの穏やかママになるためにやったことを紹介します＾＾
それではまたお会いできたら嬉しいです☺️
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